تبلیغات اینترنتیclose

داشتن چهره ای سالم و زیبا با این مواد غذایی

امار سايت
آنلاين : 1
بازديد امروز : 6
بازديد ديروز : 1
بازديد هفته گذشته : 11
بازديد ماه گذشته : 44
بازديد سال گذشته : 44
کل بازديد : 9582
کل مطالب : 515
کل نظرات : 32
بيشترين بازديد : 222 بازديد در روز 1 بهمن 1392
رتبه در گوگل:
جديدترين مطالب
آخرين مطالب

پست ثابت

 به رســانه سایت تفریحی و سرگرمی دالمیف خوش آمديـــــــــــد
براي حمايت از سايت و زحمات مديران لطفا در سايت عضو شويد
هنگام عضویـــــــت یک پیام خصوصی برایتان ارسال میشود ، حتما مطالعه نمائید

  فعاليت رسانه تفریحی و سرگرمی دالمیف فقط در زمينه تفریحی و سرگرمی ميباشد 



برچسب‌ها: ,

+ نوشته شده در جمعه 27 / 10 / 1392ساعت 11:21 PM توسط admin
لطفا در مورد اين مطلب نظر بزاريد"

داشتن چهره ای سالم و زیبا با این مواد غذایی

همان طور که می گویند شما همان چیزی هستید که میل می کنید درست غذا خوردن به حفظ یک زندگی سالم و در عین حال حفظ چهره ای سالم کمک می کند .وقتی احساس خوبی در مورد چیز هایی که میل میکنید دارید و زمانی که موادی که مصرف می کنید برا یشما مفید است . این شانس را دارید که از چهره ای که می خواهید بر خوردار باشید.

 

آب

نوشیدن مقادیر کافی آب در هر روز به پوست کمک می کند که ظاهری صاف نرم انعطاف پذیر و جوان تر داشته باشید. وقتی بدن را هیدراته(دارای آب) نگه میدارید ظاهر کلی شما از نظر بافت پوست مو ناخن ها بهبود می یابد. اگر احساس ورم می کنید ممکن است به دلیل افزایش میزان سدیم بدن شما باشد. افزایش دریافت آب به خروج سدیم از بدن کمک می کند.

ویتامین c

ویتامین c به بدن کمک میکند تا با عفونت ها و بیماری ها مبارزه نماید . این ویتامین سیستم ایمنی را تقویت کرده و نیز بهبود بیماری ها را تسریع میکند.آیا می دانید که ویتامین c برای ساختن کلاژن ضروری است؟کلاژن به پوست کمک می کند تا الاستیک و در عین حال محکم باقی مانده و در نتیجه پوست بدون چروک باقی بماند.مرکبات توتها گوجه فرنگی گل کلم و کلم بروکلی همگی از جمله مواد غنی از ویتامین c هستند.

چای سبز

چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها است. همچنین نشان داده شده است که مسبب کاهش سطح کلسترول تقویت عملکرد ایمنی و کاهش ریسک ابتلا به برخی از انواع سرطان ها می شود.با مصرف چای سبز شما متوجه کاهش وزن خود می شوید . در حالی که از کافئین دریافتی خود نیز احساس رضایت می کنید.

سویا

پروتئین های سویا غنی از آمینو اسید ها ویتامینE و بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند. این موارد موجب می شوند که پوست مرطوب و بدون چروک باقی بماند.

اسید های چرب ضروری

اسید های چرب ضروری (SAFE) مانند امگا ۳ و امگا ۶ که به عنوان چربی های خوب شناخته می شوند به عملکرد سلولی کمک می کنند.مانند سایر غذا های مفید اسید های چرب ضروری به سلول ها کمک می کنند تا اعمالشان را به درستی انجام داده و از این رو سبب پاکسازی پوست جلوگیری از ایجاد لک های پوستی کاهش چروک ها بهبود و سلامت مو و رشد ناخن می گردند.

شیر

شیر غنی از کلسیم ویتامین هایB۱۲ B۲ و D است و کلسیم به همراه ویتامینD که افزایش دهنده جذب کلسیم میباشد به حفظ استخوان های محکم و دندان هایی سالم کمک می کند.ویتامین هایB۱۲ B۲برای رشد گلبول های قرمز خون که حاملین اکسیژن مورد نیاز سلول ها هستند ضروری است این مواد کمک می کنند تا پوست و مو سالم تر و زنده تر به نظر برسند.

سبزیجات سبز

سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ غنی از ویتامین های C E Aو آهن و فیبر هستند . ما قبلا در مورد فواید ویتامین C صحبت کرده ایم دریافت ویتامیتن های E وA نیز به همان میزان برای زیبایی چهره مهم است.

ماست

از آنجا که ماست یک فراورده لبنی است تماو خواص شیر برای آن قابل ذکر است. ماست همچنین حاوی باکتری های مفیدی است که به هضم مواد غذایی کمک کرده سیستم ایمنی را تقویت کرده و زمانی که به عنوان ماسک استفاده می شود می تواند سبب آب رسانی و پاک سازی پوست شود.

سیر

مطالعت نشان داده که این ماده غذایی اعجاب انگیز سبب کاهش فشار خون کاهش کلسترول و حتی پیشگیری از سرطان میشود . این ماده غذایی سر شار از آنتی اکسیدان ها است که کمک می کنند شما جوان بمانید.

شکلات

شاید شکلات بهترین ماده غذایی برای حفظ سلامتی در دنیا نباشد اما از طریق افزایش میزان اندورفین ها و سروتونین ها اثرات مثبتی بر خلق و خوی شما می گذارد. و سبب آرامش و احساسی خوشایند در شما می شود



برچسب‌ها: ,

+ نوشته شده در شنبه 21 / 5 / 1391ساعت 11:17 AM توسط admin
لطفا در مورد اين مطلب نظر بزاريد"

0 نظر و 0 پاسخ به داشتن چهره ای سالم و زیبا با این مواد غذایی

    » ارسال نظرات


    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) =D> :S



    برچسب‌ها: ,

    + نوشته شده در شنبه 21 / 5 / 1391ساعت 11:17 AM توسط admin
    لطفا در مورد اين مطلب نظر بزاريد"

    به دليل بروز بودن سايت از صفحات ديگر نيز ديدن کنيد

    صفحات ديگر وبلاگ:<>
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. آخرين نظرات خوانندگان
    ebi
    ...
    ADMIN
    سلام خوبی خوبم این دعوت نامه انجمن سرگرمی اس ام اس باز های ایرانی هست برای م...
    amin
    خيلي عالي بود...
    علیرضا
    آپلود رايگان و دائمي عکس و فايل با فرمت هاي مختلف در نانو فايل. پسوند هاي MP3-M...
    همایی احسن
    سلام چی شد پس دادا؟ فقط نظر رو تایید میکنی؟ تو که انقدر زحمت میکشی پس مارو هم...
    همایی احسن
    راستی اون آدرسشو عوض کن که وقتی رو بنر کلیک میشه بیاد تو سایت من/ بازم ممنون...
    همایی احسن
    سلام خیلی قشنگ شده ولی اوون یکی رو میذاشتی خیلی بهتر بود اون که پایین صفحه وب...
    همایی احسن
    سلام اشکال نداره/تو سایتمون هم بنر سایز کوچیک هست هم سایز بزرگ که زیرش کدش هم ه...
    همایی احسن
    سلام/میخاستم با سایتتون تبادل بنر کنم/ در صورت رضایت خبرم کنید/ممنون/املاک شاهد...
    زهرا
    ساناز كاشمري كيه؟يكم توضيح در موردش ميشه بنويسي
    با سلام خدمت شما مم...
    زهرا
    سلام...nice4u هستم لينك شدين...لطفا وبلاگ منو با اسم هرچي بخواي پيدا ميشه لينك ...
    ابطحی
    برای دریافت و ارسال مطالبتون به ما بپیوندید لازم به ذکر است این سرویس لینک مطال...
    ehsaan
    جالب بود . ...
    سولماز بردبار
    سلام آخر زیبایی احساسی! وبلاگ خوبی دارید! با آرزوی موفقیت برای تمام جوونای...
    iman
    سلام دوست عزیز تو چطور پست ثابت می ذاری ؟؟؟؟
    سلام دوست عزیز یک قسمتی ...
    iman
    سلام دوست عزیز مطالبت خیلی زیبا بود. در صورت امکان من رو با نام تازه های جهان ل...
    نگار
    به سلامتـــــــــــــــی حرفایــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ...
    نویسنده
    سلام دوست عزیز ... گروه ما برای شما مطالب مفید و مرتبط با موضوع وبلاگتون رو در ...
    آبان
    سلام وب خوبیداری مطالبش هم قشنگه اگه مایل به تبادل لینک هستی مرا با نام"...
    نگار
    به سلامتـــــــــــــــی حرفایــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ...