تبلیغات اینترنتیclose

این مواد انرژی شما را در ماه رمضان زیاد می کنند

امار سايت
آنلاين : 1
بازديد امروز : 1
بازديد ديروز : 1
بازديد هفته گذشته : 1
بازديد ماه گذشته : 31
بازديد سال گذشته : 1249
کل بازديد : 9499
کل مطالب : 515
کل نظرات : 32
بيشترين بازديد : 222 بازديد در روز 1 بهمن 1392
رتبه در گوگل:
جديدترين مطالب
آخرين مطالب

پست ثابت

 به رســانه سایت تفریحی و سرگرمی دالمیف خوش آمديـــــــــــد
براي حمايت از سايت و زحمات مديران لطفا در سايت عضو شويد
هنگام عضویـــــــت یک پیام خصوصی برایتان ارسال میشود ، حتما مطالعه نمائید

  فعاليت رسانه تفریحی و سرگرمی دالمیف فقط در زمينه تفریحی و سرگرمی ميباشد 



برچسب‌ها: ,

+ نوشته شده در جمعه 27 / 10 / 1392ساعت 11:21 PM توسط admin
لطفا در مورد اين مطلب نظر بزاريد"

این مواد انرژی شما را در ماه رمضان زیاد می کنند

مواد غذایی انرژی زا برای روزه داران

توجه داشته باشید که در روزهای گرم و بلند تابستان اگر به هنگام وعده های غذایی مخصوصاً سحری غذاهای با انرژی یا مواد غذایی انرژی زا نخورید، بیمار خواهید شد!

در این مطلب به شما ۶ مورد از مواد غذایی که تاثیر فوق العاده و انرژی فراوانی به شما میدهند را به شما معرفی می کنیم:

۱) شاهی: همه ی ما آن را با مزه ی تندی که دارد خورده ایم. این سبزی حاوی مقدار زیادی فیتوکمیکال های فراوانی مانند گلوکوزینالات‌ ها است که ترکیبات گیاهی هستند که از بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کنند و سرشار از املاح معدنی مفید برای بدن استد. هم چنین یک آنتی اکسیدان قوی برای بدن محسوب می شود.

۲) زردآلو: زرد آلو حاوی مقدار زیاید ویتامین A ،C و پتاسیم می باشد. به دلیل قند و آبی که دارد تا ساعت ها نیازهای بدن را تامین می کند.

۳) لوبیا چشم بلبلی: این لوبیا به دلیل داشتن مقدار زیادی ویتامین B، فیبر، روی و منیزیم بسیار مفید است. همچنین لوبیا چشم بلبلی یک غذای کم چرب و بدون کلسترول و حاوی سدیم می باشد.

فیبر غنی موجود در آن، به کاهش وزن کمک می‌کند. منبع عالی پروتئین است و افراد گیاه‌ خوار می‌ توانند آن را جایگزین گوشت کنند. پروتئین برای حفظ سلامت عضله، پوست، مو و ناخن بسیار مفید است. پروتئین باعث رشد سلول‌ ها می‌شود و انرژی بدن را تامین می کند.

۴) کدو سبز: کدو سبز برای درمان مشکلات معده و گوارشی در ایام رمضان بسیار مفید است. هم چنین به دلیل داشتن آب فراوان (بیش از ۹۸ درصد) می‌ تواند برای افرادی که هنگام سحر تمایلی به نوشیدن اب ندارند، ماده غذایی مناسبی باشد.

۵) توت فرنگی: این میوه سرشار از ویتامین هاست و خاصیت ضد سرطانی دارد. هم چنین طعم دهان شما را تا افطار خوب نگه می دارد. توت فرنگی عملکرد مغز را بهبود می‌ بخشد و روند زوال سلول‌ های آن را به تاخیر می‌اندازد.

این میوه چاق کننده نیست اما به دلیل ویتامینهای فراوان انرژی بخش است.

۶) انجیر: انجیر، میوه خیلی کوچک سرشار از مواد مغذی بدن است. راحت هضم می شود و خوردن یک عدد انجبر به اندازه ی ۸ موز مفید می باشد. این میوه آهن و منزیم زیادی دارد که از کم خونی روزه داران جلوگیری می کند. هر انجیر حاوی ۴۰- ۲۰ کالری است



برچسب‌ها: ,

+ نوشته شده در شنبه 21 / 5 / 1391ساعت 12:02 AM توسط admin
لطفا در مورد اين مطلب نظر بزاريد"

0 نظر و 0 پاسخ به این مواد انرژی شما را در ماه رمضان زیاد می کنند

    » ارسال نظرات


    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) =D> :S



    برچسب‌ها: ,

    + نوشته شده در شنبه 21 / 5 / 1391ساعت 12:02 AM توسط admin
    لطفا در مورد اين مطلب نظر بزاريد"

    به دليل بروز بودن سايت از صفحات ديگر نيز ديدن کنيد

    صفحات ديگر وبلاگ:<>
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. آخرين نظرات خوانندگان
    ebi
    ...
    ADMIN
    سلام خوبی خوبم این دعوت نامه انجمن سرگرمی اس ام اس باز های ایرانی هست برای م...
    amin
    خيلي عالي بود...
    علیرضا
    آپلود رايگان و دائمي عکس و فايل با فرمت هاي مختلف در نانو فايل. پسوند هاي MP3-M...
    همایی احسن
    سلام چی شد پس دادا؟ فقط نظر رو تایید میکنی؟ تو که انقدر زحمت میکشی پس مارو هم...
    همایی احسن
    راستی اون آدرسشو عوض کن که وقتی رو بنر کلیک میشه بیاد تو سایت من/ بازم ممنون...
    همایی احسن
    سلام خیلی قشنگ شده ولی اوون یکی رو میذاشتی خیلی بهتر بود اون که پایین صفحه وب...
    همایی احسن
    سلام اشکال نداره/تو سایتمون هم بنر سایز کوچیک هست هم سایز بزرگ که زیرش کدش هم ه...
    همایی احسن
    سلام/میخاستم با سایتتون تبادل بنر کنم/ در صورت رضایت خبرم کنید/ممنون/املاک شاهد...
    زهرا
    ساناز كاشمري كيه؟يكم توضيح در موردش ميشه بنويسي
    با سلام خدمت شما مم...
    زهرا
    سلام...nice4u هستم لينك شدين...لطفا وبلاگ منو با اسم هرچي بخواي پيدا ميشه لينك ...
    ابطحی
    برای دریافت و ارسال مطالبتون به ما بپیوندید لازم به ذکر است این سرویس لینک مطال...
    ehsaan
    جالب بود . ...
    سولماز بردبار
    سلام آخر زیبایی احساسی! وبلاگ خوبی دارید! با آرزوی موفقیت برای تمام جوونای...
    iman
    سلام دوست عزیز تو چطور پست ثابت می ذاری ؟؟؟؟
    سلام دوست عزیز یک قسمتی ...
    iman
    سلام دوست عزیز مطالبت خیلی زیبا بود. در صورت امکان من رو با نام تازه های جهان ل...
    نگار
    به سلامتـــــــــــــــی حرفایــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ...
    نویسنده
    سلام دوست عزیز ... گروه ما برای شما مطالب مفید و مرتبط با موضوع وبلاگتون رو در ...
    آبان
    سلام وب خوبیداری مطالبش هم قشنگه اگه مایل به تبادل لینک هستی مرا با نام"...
    نگار
    به سلامتـــــــــــــــی حرفایــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ...